転職しようか考えていたり転職活動中に悩みや不安から「同僚に相談してみようかな…」と思ったことはありませんか?しかし、職場の同僚に転職の相談をするのは、信頼関係が深くない限り大きなリスクを伴います。
情報が漏れてしまったり、人間関係や評価に悪影響が出たりと、取り返しのつかない事態に発展することもあります。

実際に「仲の良い同僚に打ち明けたら、翌週には上司に知られていた」というケースは珍しくありません。
軽い世間話のつもりでも、噂はあっという間に広まりあなたの立場を揺るがすことがあります。この記事では、同僚に転職相談するデメリット、例外的に相談しても良いケース、そして安全に相談できる相手まで詳しく解説します。
同僚に転職相談するのは基本的にNGな理由


転職活動中は、不安や迷いから「誰かに話を聞いてほしい」という気持ちが強くなります。
しかし、最も身近な存在である同僚に相談するのは、想像以上にリスクが大きい行為です。ここでは、その理由を具体的に解説します。
情報が漏れるリスクが高い
同僚に打ち明けたつもりでも、会話の内容が必ずしもその人の胸の内に留まるとは限りません。ちょっとした世間話や飲み会の席で「そういえば〇〇さん、転職考えてるみたいだよ」と口にしてしまうこともあります。
悪意がなくても情報は伝わってしまい、一度広まった噂を止めるのはほぼ不可能です。結果として、上司や人事に知られてしまう危険性が高まります。
職場での評価・人間関係が悪化する
転職の意思が周囲に知られると、「どうせ辞める人」という見方をされやすくなります。そうなると、あなたへの信頼が薄れたり、チーム内で疎外感を感じる場面が増えるかもしれません。
特に競争や派閥が存在する職場では、わずかな情報が人間関係のバランスを崩すきっかけになります。
仕事の配分やキャリアに影響する
上司が「辞めるかもしれない人」に重要な業務やプロジェクトを任せることは少なくなります。その結果、これまで積み上げてきた評価やキャリアの成長機会を失う恐れがあります。
同僚に転職相談してもいいケース


全てがNGというわけではありません。ごく限られた状況や人間関係であれば、相談が有益になることもあります。
転職経験があり、かつ秘密を守ってくれる信頼できる同僚
過去に転職を経験しており、その過程や苦労を理解してくれる人は心強い存在です。さらに、秘密を守れる性格であることが前提条件です。
過去のやり取りや人間性を振り返り、「絶対に外に漏らさない人」かどうかを慎重に判断しましょう。
職場外での友人関係もある同僚
同僚でありながら、プライベートでも深い付き合いがある人は、利害関係が職場だけに留まりません。飲み仲間や趣味仲間など、信頼関係が長く続いている相手なら、比較的安心して本音を話せます。
同じタイミングで転職活動している同僚
お互いが転職活動中であれば、情報交換や励まし合いができるメリットがあります。ただし、相手の転職状況や応募先の情報が社内で共有されるリスクはゼロではないため、内容や範囲は慎重にしましょう。
同僚に転職の相談をする前に考えるべきポイント


相談を決める前に、冷静に立ち止まって以下の点を確認してみてください。
その人が口が堅いかどうか
どれだけ仲が良くても、おしゃべりな性格の人は情報管理が苦手です。過去に誰かの秘密を漏らしたことがあるなら、あなたの話も同じように広まる可能性があります。
職場での人間関係の広さ
交友関係が広く、あちこちの部署や人と繋がっている人ほど、情報の伝達経路は増えます。本人に悪気がなくても、うっかり漏れる確率は高くなるため注意が必要です。
話す必要性は本当にあるのか
「話さないとやっていけない」ほど精神的に追い詰められている、よほど有益な情報を得られたり問題解決ができたりする可能性がある場合を除き、同僚への相談は避けるのが無難です。
本当に信頼できるか、転職エージェントや家族といった外部の安全な相談先で代替できないかを考えてみましょう。
同僚以外で転職相談するのにおすすめの相手


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| キャリアコンサルタント | 転職エージェントのように転職させる義務のないキャリアコンサルタントに相談してみるのもおすすめ。キャリアコンサルタントを探せるサービスを下記記事で紹介しています https://digi-ad-tenshoku.com/agent/coachee/ |
転職エージェント
転職の相談をするなら転職エージェントがおすすめ。いくつかのエージェントを活用して相談してみましょう。
企業が出している求人情報もたくさん教えてくれるので転職で求められるスキル・経験やあなたのスキル・経験がどの程度の市場価値なのかがわかります。おすすめな転職エージェントは下記で紹介しているので参考にしてみてください。


無料のキャリア相談サイト【20代限定】
20代限定にはなりますが、匿名で転職のプロに相談できるサービスがあります。他の人がしている相談内容も把握できるのであなたが言語化できずにうまく質問できなかった悩みについても解決できるかもしれません。
匿名で転職相談できる20代限定のサービス「キャリエモン」については下記記事で紹介しているので興味のある方は合わせて読んでみてください。


キャリアコンサルタント
転職エージェントのように転職させないとお金にならない人たちへの相談ではなく、あなたのキャリアに向き合ってくれるプロに相談したいならキャリアコンサルタントに直接相談するのがおすすめ。あなたのキャリアの悩みを聞き入れあなたにとって最適なキャリアはなんなのかを一緒に考えてくれます。



そもそも転職するべきか、キャリアをどう歩むべきか相談したい場合は転職エージェントよりキャリアコンサルタントに相談がおすすめです!
キャリアコンサルタントを探すならCoacheeというサービスがおすすめ。どんなことが得意分野なのかや他の人の口コミを見ながらキャリアコンサルタントを探せます。
Coacheeの詳細は下記記事でまとめているので興味のある方は合わせて読んでみてください。


【まとめ】転職相談は同僚ではなく外部でするのが無難


ここまで転職相談を同僚にするべきかということや他の相談先について見てきましたが、結論同僚への相談は基本やめておいた方がいいです。仮に現職に残るという選択肢があるという場合に転職しようとしている噂が広まると出世や新しいプロジェクトへのアサインに影響が出る可能性があります。
外部の相談先としては下記のような選択肢が有力です。
| 相談先 | おすすめ |
|---|---|
| 転職エージェント | 転職のプロからのアドバイスや情報収集を参考に。 下記記事でおすすめな転職エージェントを確認できます https://digi-ad-tenshoku.com/agent/agent-for-20s/ |
| 無料のキャリア相談サイト【20代限定】 | 無料かつ匿名でチャットで気軽に相談できるキャリエモンというサービスがおすすめ。他の人が相談している悩みも確認できます https://digi-ad-tenshoku.com/agent/career-emon/ |
| キャリアコンサルタント | 転職エージェントのように転職させる義務のないキャリアコンサルタントに相談してみるのもおすすめ。キャリアコンサルタントを探せるサービスを下記記事で紹介しています https://digi-ad-tenshoku.com/agent/coachee/ |
さらに他の相談先はないか知りたい方は下記記事の下部の方で他の選択肢についても書いているので詳しくは下記記事をあわせて読んでみてください。











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